2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 41.4 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1505 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 116.79g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. もっと...
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2838 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 23 分, 休憩 - 10 時間 41 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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