2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2649 kcal
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脂質: 154.48g | たんぱく質: 111.28g | 炭水化物: 177.47g.
昼食: Alface, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Subway Cream Cheese, Subway Queijo Prato, Subway Azeitona Preta, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Chipotle, Subway Maionese, Subway Steak Churrasco (226g), Subway Pão Parmesão e Orégano, Red Bull Energético, Uísque, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Perdigão Big Chicken Queijo. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Barilla Molho Pesto, Marilan Magic Toast Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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