|
Весы оставила у родителей, взвесилась вечером, но я поправилась, да🌚 Цель: за полторы недели максимально убрать животик, думаю минус 1,5-2 кг за это время мне под силу
|
51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
|
1537 kcal
|
脂質: 60.57g | たんぱく質: 105.53g | 炭水化物: 137.11g.
朝食: Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Касес Батон "Умница". 昼食: Помидоры, Брокколи Тушеные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. 夕食: Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Капуста Тушеная. 軽食/その他: R1 Whey Blend Протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мёд, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Груша. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|