2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1438 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: Coffee, Sugar, Great Value Half & Half, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). 昼食: Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Healthy Choice Power Bowls Cuban Inspired Pork Bowl, Kiwi Fruit. 夕食: Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Sweet Potatoes, london broil. 軽食/その他: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, ARS, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. もっと...
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2741 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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