2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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967 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 120.93g.
昼食: Tahu Goreng, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Jambu Air, Jambu Biji, Wall's Feast Coklat. もっと...
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1639 kcal
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運動:
Workout - 9 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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