2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1228 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 187.41g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Shefa Leite Desnatado, Ipanema Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Shefa Leite Desnatado, Laranja Pêra. 昼食: Sadia Filezinho de Frango, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Margarina, Pão Francês, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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