2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1847 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: Piraquê Biscoito Água Gergelim. 昼食: Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Molho de Carne, Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Mandioca Cozida. 夕食: Ovo Cozido, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Perdigão Salaminho, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Semidesnatado, Bolo de Fubá. 軽食/その他: Pirulito, Piraquê Biscoito Água Gergelim. もっと...
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4303 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 14 時間, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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