2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1965 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 167.85g | 炭水化物: 158.10g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Bacon Em Fatias, Cocoa Powder, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Fini Tubes Morango, Vigor Iogurte Grego Zero. 昼食: Liv Up Espinafre Refogado, Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Swift Carne Moída, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Swift Brócolis Congelado. 夕食: Romena Massa para Pizza Brotinho, Skinless Chicken Breast, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Heinz Molho de Tomate Tradicional. 軽食/その他: Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Yoki Pipoca Premium. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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