2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2159 kcal
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脂質: 81.32g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 268.42g.
朝食: 3 Corações Cappuccino, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Leite Integral, Café, Kefir de Leite. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco , Peito de Frango. 夕食: Nestlé Kit Kat White, Wafers de Chocolate, Ruffles Batata Frita, Quaker Frutas com Aveia, Quaker Frutas com Aveia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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