2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1604 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 176.10g.
朝食: Requeijão, Crepioca, Visconti Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Nestlé Bombom Prestígio , Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maçã, Ameixas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Frutas, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Visconti Torrada Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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