2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1462 kcal
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脂質: 36.35g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 209.41g.
朝食: Помидоры, Сыр Гауда, Овсяноблин. 昼食: Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Кукуруза Вареная, из Вологды Бифилайф Фруктово-Ягодный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Арбуз, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Арбуз. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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