harapanの日記, 2019年 08月 28日

bagus gk sih olah raga satu jam setelah makan siang? mumpung ad waktu 😁

65 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:

1415 kcal

脂質: 59.11g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 169.46g. 昼食: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Fried Egg, Indomie Mie Goreng Instant Noodles. 軽食/その他: Kue Nastar, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Es Kopi dengan Susu, Singkong Goreng. もっと...

1633 kcal

運動: 睡眠 - 9 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分. もっと...

体重に変化ありません

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bagus..yg ga bagus itu yg ga jd olah raga..dan ga olga sm sekali wkwkwkwk😆😆

2019年 08月 28日投稿者: juni utami


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