Spochtskanoneの日記, 2019年 08月 28日

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2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:

1927 kcal

脂質: 92.66g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 200.92g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Edeka Laugenknoten, Banane. 昼食: Ardo Paprika in Streifen , Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl. 夕食: Bebivita Milchbrei Grieß. 軽食/その他: Korrekt Iso-Drink, Das Gesunde Plus Sportness Energie Kokos-Mandel. もっと...

2906 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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