2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1748 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 252.42g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Pain aux Céréales. 昼食: Nestlé Extrême Noix de Coco, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Parmesan (Râpé), Céleri. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Auchan Comté, Carrefour Pain de Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. もっと...
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2518 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 10 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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