2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1254 kcal
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脂質: 15.47g | たんぱく質: 126.37g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: Gourmet Esencia de Coco, Queque en taza, Nueces, Selecta Harina Multicereal, Quequito, Nescafé Tradición. 昼食: Queque en taza, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Coppola Lentejas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Miel, Smartbreak Snack Time Banana Toffee-Choc, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1865 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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