2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1608 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 192.28g.
朝食: Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Gurke (mit Schale), Gutfried Putensalami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Mestemacher Fitnessbrot. 夕食: Asia Spezialitäten 12 Sushi. 軽食/その他: Mövenpick Salted Caramel , Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. もっと...
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2772 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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