|
Треня днём.
|
89 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
2199 kcal
|
脂質: 85.45g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 285.34g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Скит Майонез, Помидоры, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Магнит Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Лидский Квас Тёмный, Шарлотка с Яблоками, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Баклажан, Омлет или Яичница, Картофель Отварной. 夕食: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мясновъ Окорок Царский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мясновъ Морковь по-Корейски, Дыня. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|