2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1628 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 188.25g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Domatesler, Yeşil Zeytin. 夕食: Kısır, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker Biskrem, Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şeftali, Nektarin. もっと...
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2059 kcal
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運動:
Air Climber - 25 分, RPM - 36 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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