2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1443 kcal
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脂質: 63.22g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 175.41g.
朝食: Aladino Crema de Cacahuate, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (24g), Coffee-Mate Crema para Café , San Marcos Leche Semidescremada. 昼食: Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, McCormick Mayonesa (10g), Mostaza, Bimbo Pan Blanco (24g), CHEN Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Chilchota Queso Doble Crema. 夕食: Kellogg's Zucaritas, San Marcos Leche Semidescremada, Kellogg's Nutri-Grain Frutela Mora Azul. 軽食/その他: Huevos de Chocolate, Doritos Nacho (30g). もっと...
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1781 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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