2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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641 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 23.10g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo Cozido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne, Banha de Porco. もっと...
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2556 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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