2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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1299 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 169.68g.
朝食: Honing, Citroen, Water. 昼食: Strawberry Hill, Komkommer (met Schil), Hollandse Dip, Geroosterde of Gebakken Kip, Bruine Boterham. 夕食: Bosbes Vanille Yoghurt, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Sperziebonen, Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Koffie (Gezoet). もっと...
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2123 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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