2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1556 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 198.31g.
朝食: Çikolata, Salça, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Su, Çay (Demlenmiş). 昼食: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Soğanlar, Sulu Köfte, Su. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Taze Fasulye, Su, Çay (Demlenmiş). 軽食/その他: Kiraz Domates, Ceviz, Siyah Üzüm, Kırmızı Erik, İncir, Su. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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