2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1095 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 15.67g.
朝食: Café (Infusão), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Salada de Alface com Vegetais Variados, Macaxeira Cozida, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. もっと...
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週に21 kg減量中
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