2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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2356 kcal
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脂質: 94.62g | たんぱく質: 215.94g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Ovo Cozido. 昼食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. 夕食: Suco de Limão, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kiwi, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Aipim (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Kiwi. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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