|
zo gaat ie goed, zo gaat ie beter alweer... 750 gram eraf !
nog steeds op de goede weg om met oud en nieuw 90 kilo te wegen!
#langzaam afvallen
#bewust en gezond eten
#fitter voelen
#geen maat 48 meer
|
97.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1209 kcal
|
脂質: 42.07g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 127.05g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Herbalife Voedingsshake. 昼食: Appel, Lidl Coburgerham, Galbani Mozzarella, Spinazie. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Groentensoep. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Melkan Magere Franse Kwark, Mandarijn, Pruimen. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|