2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1897 kcal
|
脂質: 113.72g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Вкуснотеево Сливки 20%, Укроп, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Помидоры, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный, Яйцо, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Заповедные Продукты Сало Белорусское. 昼食: Дыня, Велком Грудинка Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Lucky Days Круассаны с Абрикосовой Начинкой. 夕食: Груша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Valio Сметана 42%. もっと...
|
|
3530 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|