2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1800 kcal
|
脂質: 71.21g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 208.74g.
朝食: Помидоры, Любовь Есть Сосиски Телячьи, Капуста Тушеная, Фрутоняня Пюре из Яблок. 昼食: Помидоры, Сыр Российский, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Ежевика, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Гороховый Крем-Суп. 夕食: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Гороховый Крем-Суп, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Виноград, Минская Марка Сметана 26%, Ежевика, Малина, Творог 5%, Лимон, Зеленый Чай, Востряково Сало Белорусское, Помидоры, Biovela Окорок Сырокопченый "Черный", Банан. もっと...
|
|
2006 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 水泳（ふつう） - 36 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|