alingrace16の日記, 2019年 08月 27日

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2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:

834 kcal

脂質: 23.00g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 93.00g. 朝食: Indofood Dueto Biscuit Sandwich, Air. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Air. もっと...

1871 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 洗車 - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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