|
Третий день на 3000+ кал и гипер-разгоне, спроси меня как (спойлер, никаких 50 в неделю).
|
84.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
2996 kcal
|
脂質: 231.46g | たんぱく質: 190.24g | 炭水化物: 36.62g.
朝食前: Le Superbe Сыр Швейцарский, Unagrande Моцарелла для Пиццы. 朝食: Le Superbe Сыр Швейцарский, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Dry or Hard Salami, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Universal Nutrition Animal Omega. 昼食前: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. 昼食: Ашан Бразильский Орех. 間食: Nutiva Кокосовое Масло, Мираторг Цветная Капуста. 夕食: MusclePharm Combat 100% Casein. 軽食/その他: Избенка Сыр Швейцарский, Окей Фундук, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|