2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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901 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 63.21g | 炭水化物: 85.11g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). 夕食: Говядина Тушеная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). 軽食/その他: Дыня Торпеда, Простой Йогурт, Мёд, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%. もっと...
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2309 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, EMS тренировка - 20 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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