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어제 운동 많이 못하구 호텔 조식으로 좀 과식했지만 .. 물회도 배 터지게 먹고.. 그래도 저녁때는 소식을 해서 그런지 0.4정도만 올랐다! ㅋㅋㅋ
잘 하고있어 화이팅!!
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1335 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 161.74g.
朝食: 자두. 昼食: 마켓오 넛츠바, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛), 콩국물, 사과, 메추리알. 夕食: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 모닝빵, 그린몬스터 헐리우드 48시간. 軽食/その他: 마켓오 넛츠바. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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