2019年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1305 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: Watt's Dulce de Membrillo, Chirimoya, Plátano. 昼食: Tomates, Hellmann's Ketchup, Wasil Porotos Negros, Lechuga. 夕食: Marco Polo Maní sin Sal, Frutexsa Nuez Mariposa, Almendras, Kraft Real Mayo, Patatas Cocidas, Huevo Duro. 軽食/その他: Ambrosoli Golden Nuss, Almendras, Lider Surtido de Mariscos, Kraft Real Mayo, Uvas Pasas (sin Semillas), Frutexsa Nuez Mariposa. もっと...
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1960 kcal
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運動:
spinning - 45 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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