2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1525 kcal
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脂質: 79.01g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 132.63g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Santa Clara Creme de Ricota, Melão Amarelo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Água com Limão, Peixe Empanado Frito, Salada Crua, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde, Mangas, Sopa de Abóbora. 夕食: Nuggets de Frango, Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Santa Clara Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Presunto Picado, Espinafre, Amafil Massa para Tapioca , Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Banana Passa, Liv Up Chips de Legumes, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. もっと...
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2321 kcal
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運動:
スクワット - 30 分, Power Jump - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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