judibirdの日記, 2010年 08月 12日

2010年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 32.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 12日:

919 kcal

脂質: 15.52g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 136.09g. 朝食: banana, swiss miss cocoa, special k bar. 昼食: cottage cheese low fat, Blue Bunny Light Yogurt. 夕食: tuscan chicken lean cuisine. 軽食/その他: popcorn. もっと...

3006 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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