2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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2081 kcal
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脂質: 139.53g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Requeijão, Ovo, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Perdigão Big Chicken Queijo, Heinz Maionese, Heinz Catchup. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Light, Barilla Molho Pesto, Sopa de Legumes com Carne, Abacate, Queijo Branco. もっと...
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2295 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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