2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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3051 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 457.86g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Apple Pie (), Lager, Plain Chocolate, Multigrain Bread, Fruitcake, Multigrain Bread, Fruitcake. もっと...
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2332 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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