2010年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 12日:
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3924 kcal
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脂質: 218.53g | たんぱく質: 129.83g | 炭水化物: 398.30g.
朝食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Frankfurter or Hot Dog, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Peaches, Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. 夕食: Butter (Salted), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Cucumber (Peeled), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix, Coffee. 軽食/その他: Dried Fruit Mixture, Mixed Nuts. もっと...
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6085 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に15.2 kg増量中
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