2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1996 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 239.48g.
朝食: Café com Açúcar, Maçã, Ovo Mexido, Ovo Mexido, Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Subway Cebola. 夕食: Café com Açúcar, Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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1652 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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