2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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2175 kcal
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脂質: 120.88g | たんぱく質: 166.02g | 炭水化物: 104.71g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Ovo Cozido. 昼食: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Whey Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Catchup, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Castanhas-do-Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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