2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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2161 kcal
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脂質: 131.99g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 175.70g.
昼食: Barriga de Porco, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Taioba, Alface, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Coco Seco. 夕食: Farofa Temperada, Feijoada. 軽食/その他: Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga. もっと...
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2368 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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