|
😊
|
103.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
|
2479 kcal
|
脂質: 91.73g | たんぱく質: 198.57g | 炭水化物: 214.26g.
朝食: Germina Aveia em Flocos Grossos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Café. 昼食: Alcatra, Peito de Frango, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Alcatra Grelhada, Peito de Frango, Salada de Maionese, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|