2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
|
1442 kcal
|
脂質: 50.14g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 154.09g.
朝食: Deliplus Omega 3, Hacendado Atún Claro al Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Centeno, Tomates. 昼食: Hacendado Pechuga de Pavo Especial para Asar, Pimienta Negra, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Guisantes Congelados. 夕食: Orégano, Sal, Hacendado Yogur Natural 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Guisantes Congelados, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Tomates Rojos. 軽食/その他: Fini Klets Energy Chicle sin Azúcar, Herbalife Batido Nutricional , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Barra de Pan, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vino Moscatel, Miel, Leche Entera, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Helado de Menta Choco Trozos. もっと...
|
|
1736 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|