vshpaginの日記, 2013年 01月 23日

2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

166.5 kg これまでの減量分: 32.7 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:

2277 kcal

脂質: 139.42g | たんぱく質: 210.18g | 炭水化物: 40.09g. 朝食: Жареное Яйцо, Говяжья Грудинка. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...

5571 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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