2019年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1513 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 51.85g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Ramazan Pidesi. 昼食: Yeşil Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. 夕食: Karpuz, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tas Kebabı. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Simbat Dakota Çekirdek, Fındık. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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