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Das gewohnte Montagshoch und Wasser🤷♀️ Da stellt sich mir die Frage: Macht zwei 3 Stunden später wiegen sooo viel aus?
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1215 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 128.55g.
朝食: Crop's Fruit Mix Sangria, Kaufland Speisequark Magerstufe, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft. 昼食: Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Baktat Couscous Moyen Original. 夕食: Ja! Nusskern-Mischung, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Avocado, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft mit Kräutern. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, Griesson Soft Cake Minis, KitKat Mini, RUF Unser Schokoletto. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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