2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1547 kcal
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脂質: 77.19g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 124.52g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Grünländer Mild & Nussig , K-Classic Salami, Bratwurst, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Äpfel, Kaffee. 夕食: Käse, Bratwurst, Laugenstange, Weizenbrötchen. もっと...
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2831 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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