2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1950 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 143.97g | 炭水化物: 158.39g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Roshen Coconut Nougat, Капучино, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Запеченная или Жаренная Рыба. 昼食: Nestle Lion (30г), Сильпо Скумбрия Горячего Копчения, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Ферма Кефир 2,5%. 夕食: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ферма Плавленый Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яблоко. 軽食/その他: Рахат Лукум, Капучино, Зеленый Чай, Запеканка с творога по115. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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