|
Pulang diklat 11 hari cb timbang turun sgni aj d tengah godaan yg banyak, di syukuri saja🙏
|
62.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
|
1416 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 58.97g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: Stroberi, Anchor Whipping Cream, Jeruk, Buah Anggur, Buah Kiwi, Croissant. 昼食: Urap, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Ikan Kembung, Kemangi. 夕食: Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Nuts, Yakult Yakult. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|