2019年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
1220 kcal
|
脂質: 80.70g | たんぱく質: 100.09g | 炭水化物: 17.55g.
朝食: Ipanema Queijo Prato, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 昼食: Melitta Café sem Açúcar , Antarctica Soda Limonada Zero (Lata), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Clight Suco, Subway Tomate, Conquista Palmito, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|