|
Физическая активность высокая. 💪 Режим и норма питания не нарушены. 😇 Чувство голода присутствовало. Вес стоит! 😆 С понедельника начну поднимать и выходить на поддержку. Нельзя же всё так оставить! 💪🥳
|
91.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
2397 kcal
|
脂質: 120.06g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 224.81g.
朝食: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Латте, Restoria Котлета Свиная . 昼食: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Ашан Финики без Косточки, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Restoria Котлета Свиная , Помидоры. 夕食: Арбуз, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Яичница, Великославич Сыр Классик Мускат. 軽食/その他: Далматово Барабублик, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
45件のうち1-20件を表示
 コメント
Поддержка от меня 👍👍👍👍Юрчик..Мне кажется когда будешь подниматься и стрелки вниз пойдут синенькие😂😂😂
2019年 08月 24日 投稿者: МаковаТ
|
Таня, надеюсь, что ты права. 😅 Хочется уже сдвинуться с места. Но, в общем то, я рад достигнутым результатам! Уже начал менять второй гардероб. Сейчас даже не тороплюсь покупать вещи, чтобы их тоже не пришлось менять вскоре. 😎 Один пиджак ходил даже два раза мерить, но не купил всё таки - побоялся. 😁
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
Да..Да ,дорогой так и будет 💪💪💪
Ты разогнал свой метаболизм и это повышение будет посто наглядно это демонстрировать💪💪💪
Да и костюмы отложи до выборов депутаты 😂😂😂Мы то планируем по миру колесить 😂😂😂😂 банда уже пополняется с каждым днём..
2019年 08月 25日 投稿者: МаковаТ
|
Завтра подниму сразу на 100.😲😥😬 Буду наблюдать и взвешиваться. Поддержка мне будет нужна! 😊
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
А вы не хотите начать плавать? Самое наименее опасное для суставов дело. Мне кажется вам бы этот вид спорта подошел. Если конечно где-то в пределах досягаемости есть бассейн.
Конечно вы молодец, столько уже сбросили!
2019年 08月 25日 投稿者: Maria Maltseva888
|
И кстати есть приложения всякие для домашнего занятия спортом. Типо красивый пресс и т.п..
2019年 08月 25日 投稿者: Maria Maltseva888
|
У меня тоже вес стоит. Особенно последнее время, когда он почти в норме и осталось все скинуть пару кг. Стоит иногда недели по 3. Потом вжик -- и минус килограмм за сутки. Искала в интернете обьяснение этого феномена. Пока не нашла, но решила не заморачиваться. Минус 1 кг в месяц -- моя норма.
2019年 08月 25日 投稿者: luna909959
|
Maria Maltseva888, спасибо! Я ща всё хорошее! 😅😂🤣
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
удачи🤓
Смотрим,наблюдаем, поддерживаем))
2019年 08月 25日 投稿者: zolotareva8181
|
Надя, спасибо! Я с Вами ещё свяжусь, когда придёт время. 😉 С ходьбой я, кстати, дружу! Люблю "наматывать" километры. 😅
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
luna909959, 1 кг. в месяц - 👍. Я бы больше и не хотел. 😅
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
И мне тогда давайте минус один в месяц😀😂😂😂😂😂
2019年 08月 25日 投稿者: МаковаТ
|
Таня тебе нельзя - 1 кг. в месяц. Станешь злой и будешь со всеми ругаться, как некоторые здесь. 🤣🤣🤣
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
E. Savvina, я тоже не буду заморачиваться!
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
|
|
Если взвешиваться каждый день/через день, картина должна быть: вверх-вниз-вверх-прямо-вниз-вверх и тд😁😂 как кардиограмма!) смотрим динамику на отрезках: неделя, две, месяц. Понятно, что при дефиците кривая вниз уходит. Чем медленнее, тем лучше. Главное, не терять мышечную... что тяжелее. Юр, и процесс настолько долгий, что просто ощущаемся себя с новым образом жизни, без самопожертвований и ограничений, да? Силового тренинга должно быть больше. Кардио - по желанию, в зоне рабочего пульса.
|
Наташа, привет! Минимум ограничений и ни каких самопожертвований! 😅 Худеть с вами, друзья, здорово! 😀
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
|
|
Наташа, ты вообще спишь когда-нибудь?! 😁 Вот почему я думал, что ты не в Московском времени. Честно говоря, я думал, что ты находишься на друшом континенте. 😁
2019年 08月 25日 投稿者: revyura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|